Cách ứng phó với bệnh trĩ cho dân văn phòng

Bệnh trĩ không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó ít nhiều đều gây ra phiền toái, khó chịu cho người bệnh như: gây ngứa, rát hậu môn, đi đại tiện khó bị chảy máu,…

Bệnh trĩ không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó ít nhiều đều gây ra phiền toái, khó chịu cho người bệnh.

Với những người mắc bệnh ở cấp độ nhẹ nhất, trĩ cũng sẽ gây ngứa, rát hậu môn, đi đại tiện khó.

Ở cấp độ nặng hơn, bệnh trĩ gây chảy máu, rỉ máu ở hậu môn. Tình trạng này nếu để kéo dài sẽ gây mất máu, thiếu máu. Mặt khác, chúng còn tạo cảm giác tự ti, khó chịu cho người bệnh

cach-ung-pho-voi-benh-tri-cho-dan-van-phong

Vận động cơ thể nhẹ nhàng mỗi ngày (ngay cả trong giờ làm việc)

 

Để ứng phó với bệnh trĩ, người bệnh cần :

1.Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ sức khỏe: Ăn nhiều thức ăn có chất xơ như rau xanh, các loại củ, quả, hạt.

2.Uống đủ nước (từ 2- 2,5 lít/ ngày). Hạn chế ăn đồ ăn cay, nóng và uống các loại nước có chứa chất kích thích như rượu bia…

3. Vì tính chất công việc mà bạn không thể vận động mạnh thì các bạn nên vận động cơ thể nhẹ nhàng mỗi ngày (ngay cả trong giờ làm việc) nhằm tăng cường lưu thông máu.

4. Đặc biệt, dù đặc thù công việc nhưng dân văn phòng cũng cần tận dụng thời gian hợp lý, tránh đứng nhiều, ngồi lâu một chỗ, thi thoảng phải đứng dậy đi lại, vận động tay chân nhẹ nhàng, nhằm làm giảm áp lực lên trực tràng.

5.Tạo thói quen đi đại tiện hàng ngày vào một khung giờ nhất định. Mặc dù có vẻ hơi khó khăn nhưng các bạn hãy cố gắng nhé!

6.Sau khi đi đại tiện, cần vệ sinh sạch sẽ bằng nước ấm, tránh dùng giấy vệ sinh sẽ làm tổn thương hậu môn.

Các bạn cố gắng thực hiện đầy đủ 6 bước trên để bệnh trĩ không còn là nỗi ám ảnh nữa nhé!

yduc.vn