5 nguyên nhân khiến bạn tăng cân

Tăng cân không chỉ là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ mà còn là mối nguy hiểm luôn đe dọa tới sức khỏe của cơ thể. Tăng cân đồng nghĩa với việc tăng huyết áp, tăng lượng máu nhiễm mỡ, đái tháo đường, các bệnh về tim mạch, thậm chí có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

 

1.Tăng cân do ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ, mất ngủ khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái vô cùng mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan trong cơ thể không đảm nhiệm được chức năng vốn có của nó khiến lượng calo không tiêu hao hết sẽ tích thành mỡ về lâu về dài dẫn đến tăng cân.

Bên cạnh đó, việc bạn thức khuya còn khiến bạn thường xuyên cảm thấy đói và muốn ăn khuya, càng tăng khả năng béo phì.

5-nguyen-nhan-khien-ban-tang-can

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân (Ảnh minh họa: Internet)

2.Stress khiến trọng lượng cơ thể bạn tăng bất thường

Stress bởi áp lực công việc, cuộc sống- Đây cũng là một nguyên nhân gây béo phì có thể làm chậm quá trình trao đổi chất.

Những người bị stress, một loại peptit được hình thành trong cơ thể, nó sẽ tạo thành các khối mỡ, nhất là ở vùng bụng. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra mức độ tương đồng giữa béo phì với những người bị stress. Với cùng một chế độ ăn giàu năng lượng, người bị stress có thể tăng gấp 2 lần trọng lượng so với những người không stress.

 

3.Tăng cân do dùng thuốc

Ít ai có thể nghĩ rằng việc dùng thuốc có thể khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát. Nếu như bạn tăng lên khoảng 2kg so với trước khi chưa uống thuốc thì có thể việc tăng cân đột ngột này do thuốc gây nên.

Một số loại thuốc điển hình dùng để điều trị các chứng trầm cảm, suy nhược thần kinh, tai biến, tăng huyết áp, đau đầu, bệnh đái tháo đường…  hay một số liệu pháp điều trị bệnh bằng hoóc-môn, các biện pháp phòng tránh thai đều có khả năng khiến bạn tăng cân.

 

4. Tuyến cận giáp không khỏe cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân

Bạn nên biết rằng, cơ thể có khả năng tăng cân do các hoạt động của tuyến giáp không ổn định. Tuyến yên trong não có nhiệm vụ sản xuất hoóc-môn, sau khi được kích thích, tuyến giáp tiết ra các loại hoóc-môn khác để kiểm soát sự trao đổi chất. Do vậy nên khi hoạt động của tuyến giáp bị suy yếu sẽ ảnh hưởng đến trao đổi chất trong cơ thể trở nên kém, khả năng đốt cháy năng lượng của cơ thể sẽ bị kém đi, lượng mỡ thừa không được đốt cháy hết sẽ tích tụ lại nhiều hơn và khiến bạn tăng cân.

Vậy nên, khi thấy các triệu chứng như mệt mỏi, ngủ li bì, khản giọng, đau đầu… bạn nên đi khám xem liệu có phải mình đang mắc một căn bệnh nào đó liên quan đến tuyến giáp hay không để được phát hiện và điều trị kịp thời.

 

5.Mãn kinh cũng là một nguyên nhân khiến bạn tăng cân

Quá trình tăng cân này bắt đầu trước thời kỳ mãn kinh khoảng 1-2 năm. Mỡ không phân bố đều trên cơ thể mà tập trung nhiều ở phần bụng, mông và đùi khiến cơ thể mất cân đối… Hơn nữa, tăng cân trong thời kỳ mãn kinh còn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp…

 

yduc.vn